Après un été sous le signe du bronzage, il est temps de chouchouter sa peau pour qu'elle retrouve la fraîcheur de ses premières années. Quels sont les gestes qui vous permettront de retrouver l'éclat de votre peau ? Petit guide des impératifs.
1. Nettoyez votre peau matin et soir grâce à un savon, un gel ou une mousse nettoyante pour la dégraisser et la débarrasser des toxines sécrétées.
2. Utilisez un démaquillant tous les soirs pour nettoyer les pores de la peau et limiter les effets de la pollution.
3. Appliquez en massage une émulsion qui préparera votre peau à être hydratée.
4. Hydratez largement votre visage matin et soir. Préférez une crème hydratante et protectrice le matin et une crème régénératrice pour le soir afin de stimuler le renouvellement des cellules de l'épiderme.
5. Prenez le temps de choyer votre peau ! Il est recommandé de faire un gommage au moins une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes puis appliquer un masque purifiant ou hydratant.
6. Soignez particulièrement les zones les plus propices à l'accumulation de cellules mortes et de sébum. Insistez sur les zones médianes du visage, le front et le menton.
7. Prenez aussi soin de votre peau par votre alimentation en buvant au moins 1 litre et demi par jour, que ce soit de l'eau plate, du thé ou des bouillons de légumes.
8. Consommez 1 à 2 yaourt(s) par jour. Les bactéries lactiques favoriseront votre transit et donneront de l’éclat à votre teint.
9. Mangez des carottes, du melon ou de l'abricot qui contiennent de la béta-carotène. Ils contribuent à l’hydratation et au renouvellement de la peau.
10. Privilégiez les aliments contenant de la vitamine E pour la souplesse de la peau. On en trouve également dans le fenouil, le kiwi et les noisettes.