Un moment pour soi
Le bain est un moment de relaxation incomparable aux bienfaits insoupçonnés. Pour que votre bain soit un grand plaisir, il suffit de respecter 3 règles principales : la température (entre 34 et 38 degrés), la durée (20 minutes maximum) et le moment idéal (tonifiant et raffermissant le matin ou avant une sortie, après la digestion du soir pour une douce nuit). Pour profiter au maximum de cette pause détente, offrez vous une remise en beauté en jouant la carte bien-être, façon spa. On vous le garantit : vous ne pourrez plus vous passer de cette parenthèse enchantée !
Avant le bain
Avant de plonger dans votre bain, faites en sorte que rien ne puisse perturber votre moment de détente : débranchez le téléphone, prévenez vos proches de ne pas vous déranger et allumez des bougies parfumées ou un bâton d’encens pour créer une ambiance relaxante. Si vous aimez la mousse onctueuse et ludique, versez de la crème pour le bain. Les extraits d’agrumes ou de plantes exotiques apportent une touche de fraîcheur. Le miel, le beurre de karité, la rose musquée, le lait… adoucissent et hydratent. Les essences de fleurs comme la rose, le jasmin ou le magnolia détendent. Quelques minutes avant de vous immerger dans l’eau, faites vous un léger gommage du visage. Et n’oubliez pas le cuir chevelu et les cheveux, vous pouvez y mettre un masque ou bien les enduire d’huiles nourrissantes. Pour transformer votre bain en thalasso, utilisez les algues bleues et les sels marins en dragées ou galets effervescents qui apportent à votre corps de précieux oligoéléments et minéraux, sources de tonus et de forme.
Pendant le bain
Fermez les yeux (sans vous endormir), laissez-vous aller et détendez-vous. Profitez de ce moment pour poser un masque hydratant, raffermissant ou anti-rides sur votre visage et votre cou car cette partie du corps a elle aussi besoin d’être bien entretenue. Enlevez votre masque de beauté à l’eau tiède et lavez vos cheveux en terminant par une crème ou un masque régénérant. Pour avoir une peau douce sur tout le corps, frictionnez vos jambes, bras et dos avec un gant de crin, et vos genoux et coudes avec une pierre ponce. Vous pouvez également utiliser un produit de gommage corporel, contenant des minéraux marins de préférence.
Après le bain
L’après-bain fait partie intégrante du rituel bien-être. Bien au chaud dans un peignoir douillet, il est important que votre corps prenne une dizaine de minutes de repos hors de l’eau. Profitez de ce moment pour poser un patch apaisant sur vos yeux et allongez-vous au calme. Après le bain, pensez à vous hydrater avec des crèmes adaptées aux différentes parties de votre corps, en insistant sur vos pieds. Un conseil : si vous souffrez de jambes lourdes, terminez votre bain par un jet d’eau fraîche sur les jambes, en remontant des pieds vers le haut des cuisses.