Se faire plaisir tout en gardant la forme
Une activité régulière est indispensable pour entretenir sa vitalité, mais aussi son moral. Ainsi, la marche est un des sports les plus indiqués car il convient à tous les âges et tous les profils. Ses efforts, doux et réguliers, permettent de stimuler la circulation sanguine tout en accélérant la suppression des toxines. Si les beaux jours et le radoucissement des températures font des balades en forêt un moment convivial, les saisons froides sont aussi propices à ce type d'activité. Si les basses températures vous découragent, couvrez-vous chaudement et n'hésitez pas à vous munir d'équipements adaptés (collants, gants, bonnet, cache oreille ou écharpe).
Protégez-vous des nuisibles
La forêt est un formidable endroit pour découvrir les merveilles de la nature, mais c'est aussi un lieu où cohabitent de nombreux insectes nuisibles pouvant causer quelques désagréments. Lors de vos sorties, prenez soin de toujours protéger le torse et les jambes en veillant à rentrer les tee-shirts dans les pantalons et couvrir les chaussettes par le pantalon. Préparez et amenez une trousse de secours contenant une pince spécialisée pour retirer les tiques, une pompe à venin pour les piqûres d'abeilles, de guêpes et de bourdons ainsi qu'un produit désinfectant. En cas de piqûre, quel que soit l'insecte, notez toujours la date de l'incident pour observer son évolution.
Avant de partir en balade
La forêt est aussi un espace de chasse pendant l'hiver. Pour vous promener sans risque, renseignez-vous sur le calendrier de chasse de la forêt dans laquelle vous projetez de vous rendre. Sachez que même pendant les périodes de chasse, plusieurs jours sont exclusivement réservés à la promenade, notamment les mercredis et les dimanches. Lors de vos sorties, de nombreux panneaux de signalisation vous renseigneront sur les jours et les heures consacrés aux battues.