Pourquoi changer mon matelas ?
Pour commencer, sachez que votre literie doit être changée environ tous les dix ans, pour des raisons de confort et d’hygiène. Une mauvaise literie peut avoir des conséquences directes sur la qualité de votre sommeil et engendrer des problèmes de dos ou de vertèbres. Si vous constatez que votre matelas actuel comporte des creux ou des bosses et que vous avez régulièrement des douleurs dorsales, pensez à en changer. Voici quelques conseils pour bien choisir votre matelas.
3 matières
Le latex : les matelas en latex sont souples et s’adaptent facilement à la morphologie de la personne. Ils sont recommandés aux personnes à la recherche de moelleux et de confort. Le latex est idéal si vous souffrez d’allergie.
La mousse : les matelas en mousse sont légers et souples. Choisissez un matelas à la densité de mousse élevée pour avoir un couchage ferme.
Les ressorts : ils permettent une bonne aération du matelas. Ils offrent un couchage tonique et ferme. Et, plus il y a de ressorts, plus vous vous sentirez soutenu.
La taille
Sachez enfin que le choix final de votre literie dépend aussi de votre morphologie. Si vous mesurez plus d’un mètre 80, il vous faudra un lit d’environ deux mètres de long. En général, pour être parfaitement à l’aise en longueur, il faut rajouter dix centimètres par rapport à sa taille. Si l’un des occupants pèse plus de 90 kg, il vaut mieux lui prévoir un matelas ferme. Cela évitera un affaissement trop rapide. L’idéal pour un couple est d’avoir deux matelas dans un grand lit. L’indépendance de couchage garantit une bonne nuit. Truc indispensable : n’hésitez pas à tester votre literie en magasin ! Allongez-vous cinq minutes le temps d’une petite sieste pour savoir si vous vous sentez bien.