Equilibrez vos apports nutritionnels
Vous voulez connaître facilement les apports en sucres, sel et matières grasses de vos produits alimentaires par rapport à vos besoins quotidiens ? Aujourd’hui, c’est possible grâce aux nutri-pass ! Il s’agit d’un étiquetage nutritionnel simple et clair, que vous trouverez sur les produits de la Sélection des Mousquetaires. Pour en savoir plus, cliquez ici.
Pensez aux fruits et aux légumes
On ne le répétera jamais assez, pour faire le plein de vitamines, fibres et minéraux, rien ne remplace les fruits et les légumes… Les spécialistes de la nutrition recommandent d’ailleurs de consommer entre 400 et 800 grammes de fruits et légumes par jour (soit de 5 à 10 portions), de préférence à chaque repas. Pour en savoir plus, cliquez ici.
Variez votre alimentation
Votre corps a besoin d’une alimentation variée pour obtenir toutes les ressources indispensables à son bon fonctionnement. Pour cela, faites preuve d’un peu d’imagination ! Laissez-vous aller à une certaine créativité culinaire en associant fruits et légumes dans un même plat et usez généreusement des herbes aromatiques. Privilégiez les produits de saison pour profiter de leur pleine maturité, et surtout, évitez les grignotages en dehors des repas.