L’homme qui voulait être heureux, de Philippe Gounelle. Ed. Anne Carrière
Le narrateur c’est un peu nous : un homme en quête de bonheur. Il nous emmène à la rencontre d’un vieux sage balinais pétri de sagesse et de simplicité. Au gré de ses enseignements et de ses exercices, on apprend progressivement avec le héro à changer son regard sur la vie et la relation à l’autre. Laurent Gounelle, spécialiste du développement personnel et voyageur émérite nous entraine dans un voyage initiatique sur la quête de soi.
Prendre la vie du bon côté, de Béatrice Millêtre. Ed Odile Jacob
Docteur en psychologie et psychothérapeute, Béatrice Millêtre ambitionne de nous aider à aller mieux. Loin du pessimisme ambiant, son livre apporte des clés pour apprendre à vivre pleinement le moment présent, redécouvrir les petits plaisirs de tous les jours, recouvrer progressivement enthousiasme et énergie. Un petit guide très concret sur le bonheur de vivre avec une partie théorique mais aussi des exercices simples et efficaces pour avancer au quotidien. A mettre entre toutes les mains.
Mon cahier anti-stress, de Thomas Sobrecases et Sophie Leblanc
Très loin des traditionnels cahiers de jeux axés sur la logique et la culture générale, ce cahier anti-stress vous invite à la détente. Au programme, 40 mandalas à colorier. Ces disques aux formes géométriques hautement symboliques sont utilisés pour exprimer la créativité, gérer le stress et accomplir un chemin de développement personnel.?
40 exercices de Qi gong viennent compléter la démarche. Cette gymnastique traditionnelle chinoise est aussi une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale. Elle associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
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