Faites le plein de bonnes ondes
Bien éclairer son intérieur, c'est aussi s'assurer une ambiance confortable favorisant la bonne humeur. Sachez que plus vos éclairages diffusent une lumière se rapprochant de la lumière du jour, plus vous produirez de mélatonine, hormone impliquée dans la régulation de votre humeur qui, sécrétée en quantité suffisante, permet de lutter activement contre la dépression. Alors pour vous faire du bien au moral, n'hésitez pas à multiplier vos sources de lumières.
A chaque pièce sa lumière
Pour satisfaire vos besoins en lumière tout en ressourçant votre moral et en donnant à votre habitation une ambiance accueillante, pensez à jouer sur les intensités mais aussi sur les couleurs de vos lumières. Ainsi, les pièces qui restent longtemps éclairées, comme le salon ou la cuisine, doivent idéalement bénéficier de lampes fluorescentes bleutées (plus proches des couleurs du jour). Pour les pièces où vous avez besoin de beaucoup de lumière chaude, les halogènes de forte puissance sont indiqués même s’ils sont gros consommateurs d’énergie. Pour les pièces moins fréquentées, les lampes classiques à incandescences conviennent parfaitement. Jouez sur les couleurs et les intensités grâce à des ampoules colorées de diverses puissances. Les luminaires aux couleurs chatoyantes et des abat-jours vous permettent quant à eux de multiplier les jeux d’ombre et de lumière.
Mettez de la couleur dans votre maison
Bien que le choix des couleurs reste une question de goût personnel, celles-ci ont un effet sur nos émotions et notre humeur. Sachez que les couleurs chaudes comme le rouge, l'orange ou le jaune, sont reconnues comme particulièrement stimulantes et réchaufferont l’ambiance de votre intérieur, tandis que les couleurs froides comme le bleu ou le violet agrandissent l'espace mais refroidissent l'ambiance de la pièce. D'une manière générale, n’ayez pas la main trop lourde avec les couleurs foncées qui absorbent la lumière et peuvent être déprimantes ou des couleurs trop éclatantes qui, si elles rendent les pièces plus spacieuses, peuvent à la longue vous lasser.