Le simulateur d’aube
Basé sur le fonctionnement de notre horloge biologique interne, il reconstitue un réveil naturel progressif, similaire à celui provoqué par le lever du soleil. La lampe s’enclenche graduellement avant l’heure programmée du réveil. La lumière initialement très faible ne vous réveille pas mais traverse vos paupières pour atteindre le nerf optique et signaler au cerveau que le lever est proche. L’organisme glisse alors progressivement vers une phase de sommeil léger puis vers un réveil en douceur quand la lampe atteint son intensité maximale.
La Playliste zen
Concoctez-vous une Playliste maison zen, à diffuser à l’heure souhaitée sur votre ordinateur. Le principe : choisir des morceaux doux associés à des souvenirs heureux. Vous pouvez aussi opter pour les sons de la nature (chants d’oiseaux, ressac, etc.) ou encore enregistrer des messages personnalisés de vos proches.
Le réveil interactif et personnalisé
Certains Smartphones proposent des applications pour se réveiller en douceur. Elles déclenchent un message personnalisé qui change chaque jour et qui peut inclure selon vos souhaits les prévisions météo, votre horoscope, les éphémérides, etc. Il suffit de lui dire STOP pour l'arrêter ou SNOOZE pour le remettre à plus tard.
La cafetière programmable
Offrez-vous une cafetière programmable pour vous réveiller dans les bonnes odeurs de café, avec une tasse bien chaude à savourer au saut du lit.