logo_used_by_facebook
Share Print

Cuisine

Comment se nourrir en cas de fortes chaleurs ?

Les aliments riches en eau

Choisissez de consommer des aliments contenant beaucoup d’eau. Concombres, asperges, laitues, choux, tomates, pastèques et melons sont à privilégier !

Pour lutter contre la chaleur

En plus d’aliments fortement concentrés en eau, préférez des repas froids et évitez ceux trop riches en graisses. Préparez des soupes et des potages à déguster froids comme le gaspacho ou des veloutés. Une façon de découvrir de nouvelles saveurs tout en se faisant du bien et en étant léger.

Les aliments à éviter en cas de fortes chaleurs

Limiter les effets de la canicule passe aussi par un régime pauvre en sel. Évitez de boire de l’alcool car sa consommation participe à la déshydratation de l’organisme. Alors, plus que jamais, l’alcool est à consommer avec modération.

Crédits : ChameleonsEye / Shutterstock

Plus d'infos sur ces thèmes : été, famille, nutrition

Commenter cet article
à vous la parole

Soyez le premier à commenter !

Connectez-vous pour commenter cet article :

les mieux notés
les plus commentés